VIVI SENZA DOLORI! PREVIENI E SUPERA RIGIDITA', TENSIONI E PROBLEMI POSTURALI CO
di MARCONI PIETRO
Editore: RED EDIZIONI
Collana: DISCIPLINE
Anno edizione: 2024
Pagine: 144 p.
ISBN: 9788857310626
- Titolo
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VIVI SENZA DOLORI! PREVIENI E SUPERA RIGIDITA', TENSIONI E PROBLEMI POSTURALI CO
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- Macrosettore
- Settore
- Collana
- Anno edizione
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2024
- ISBN
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9788857310626
- Pagine
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144 p.
Quel dolore alla cervicale dopo una giornata passata davanti al computer... Quella compressione fastidiosa alla schiena durante un viaggio alla guida dell'auto... Quella sensazione di blocco rispetto a certi movimenti che fino a qualche anno fa avresti fatto senza pensarci... Siamo tutti a rischio di provare dolore perché la sedentarietà è il peggiore dei mali: siamo fatti per muoverci, dobbiamo prenderne atto e regolarci di conseguenza. Ma l'attività fisica generica spesso non basta. Lo sport agonistico, poi, induce movimenti ripetuti che sono "innaturali" e che possono portare a conseguenze negative. Anche in età relativamente giovane il tuo corpo ha bisogno di cure specifiche e di un atteggiamento responsabile. Questo libro risponde all'esigenza di imparare a muoverti con consapevolezza, fornendoti consigli, tanti esercizi pratici e quel minimo indispensabile di spiegazioni teoriche. Perché puoi prevenire e puoi rimediare. Puoi vivere una vita senza tensioni e rigidità, una vita... senza dolori! Con test, sequenze di esercizi e QRcode per scaricare video.